Il caldo è arrivato a Cefalù e oggi, lunedì 29 giugno, si fa sentire. Le previsioni indicano una giornata calda e soleggiata, con una massima di 31°C che verrà raggiunta intorno alle ore 15. La minima della notte si è fermata a 25°C: anche nelle ore notturne, quindi, le temperature restano elevate e l’afa può rendere il riposo meno facile.
Il momento più impegnativo della giornata è quello centrale, tra le 13 e le 16. È qui che il sole picchia di più e che l’indice UV tocca il valore di 8, considerato alto. Tradotto in pratica, significa che la pelle può scottarsi in pochi minuti senza protezione. L’intensità solare più forte è prevista proprio alle 14, con un valore di circa 937 W/mq.
Ecco alcuni consigli semplici per affrontare al meglio la giornata.
Idratarsi spesso. Bere acqua a intervalli regolari, anche senza aspettare di avere sete, è il modo più efficace per difendersi dal caldo. Meglio evitare alcolici e bevande troppo zuccherate, che disidratano.
Proteggere la pelle. Crema solare ad alta protezione, cappello e occhiali da sole sono fondamentali, soprattutto in spiaggia. La protezione va riapplicata dopo ogni bagno.
Evitare le ore più calde. Se possibile, conviene spostare passeggiate, sport e attività all’aperto al mattino presto o al tardo pomeriggio, lasciando le ore centrali per la sosta all’ombra.
Attenzione a bambini e anziani. Sono le persone più sensibili al caldo. Vanno tenuti al fresco e fatti bere di frequente.
Un aiuto arriva dal vento. Al mattino soffia debole da Nord, tra 8 e 13 km/h, mentre nel pomeriggio rinforza diventando moderato da Nord-Nord-Est, con punte fino a 17 km/h. Sulla costa questa brezza rende il caldo un po’ più sopportabile, ma non riduce la forza dei raggi solari: la protezione resta necessaria.
Chi cerca refrigerio può contare sul mare. La temperatura dell’acqua è di circa 24°C e le condizioni sono di mare poco mosso, perfette per un bagno rinfrescante. Anche in acqua, però, attenzione al sole: ci si scotta anche mentre si nuota.
Sul fronte salute c’è una nota positiva: la qualità dell’aria oggi è buona e i pollini risultano assenti, una buona notizia per chi soffre di allergie respiratorie.
In serata la situazione si fa più gradevole. Le temperature scendono verso i 25-26°C e il cielo presenta solo poche nubi, una condizione ideale per una passeggiata sul lungomare o nel centro storico.
Il messaggio resta semplice: godersi l’estate di Cefalù sì, ma con qualche accortezza nelle ore più calde. Basta poco per trasformare una giornata afosa in una bella giornata di mare.
