Tra i frutti che mangiamo in questi mesi autunnali troviamo il fresco ananas. E’ dolce e succoso. La sua buccia varia dal verde al giallo. La sua polpa contiene molte vitamine ma anche diverse sostanze nutritive. da tutti è visto come un frutto che offre tanti benefici alla nostra salute. In tanti dicono che prendere ananas brucia i grassi. Ma è vero? Cercheremo di spiegartelo in questo articolo. Intanto se vuoi sapere una bevanda che fa male se bevuta tutte le sere puoi leggere questo articolo.
Cosa contiene il buon ananas?
Nel buon ananas si trova la bromelina. E’ un enzima che se consumato in grandi quantità può avere effetti collaterali. La bromelina può portare, infatti, disturbi allo stomaco e diarrea. Ecco perchè chi sceglie di assumere ananas dovrà farlo con moderazione. In realtà un buon ananas è un frutto che contiene le vitamine C, B1, B6 e acido folico. Apporta anche minerali come il calcio, il magnesio e il fosforo. Sono tutte sostanze molto importanti per il nostro benessere. Non tutti poi sanno che in un ananas si trovano anche antiossidanti con proprietà anti-infiammatorie. Ecco perchè se mangiato può anche prevenire alcune malattie come quella del cancro.
Chi non deve mangiare l’ananas?
Anche se il fresco ananas è importante per la nostra salute dobbiamo stare attenti alla sue controindicazioni. Vi abbiamo già detto che contiene la bromelina che può portare problemi alla digestione quando questo frutto è assunto a grandi quantità. E’ bene anche sapere che il fresco ananas può interferire con alcuni farmaci. In particolare con quelli anticoagulanti. Ecco perchè se stai assumendo farmaci dovresti consultare il tuo medico prima di prendere una fetta di ananas. Continua a leggere, ma se vuoi sapere se puoi prendere una fetta di ananas con il diabete puoi leggere questo articolo.
Quali sono le proprietà di una fetta di ananas?
Oltre a facilitare la digestione una buona fetta di ananas ha proprietà antinfiammatorie. Fa bene al cuore e aiuta nella prevenzione della cataratta. E’ indicata nella prevenzione dell’asma ma anche per mantenere sotto controllo la pressione sanguigna. Contiene pure beta-carotene, potassio e fibre. Tutte sostanze dai tantissimi benefici.
Come mangiare un ananas?
E’ un frutto molto versatile in cucina. Alcune fette di anans si possono prendere in tanti modi. Si possono fare delle buone torte all’ananas ma anche un fresco smoothie e persino anche lo sciroppo. Pezzettini di ananas si possono aggiungere alle insalate ma anche nei primi piatti a base di pasta o di riso.
Si può mangiare un Ananas per bruciare i grassi?
Dopo avere presentato i benefici del buon ananas è venuto il momento di rispondere alla domanda. Si può mangiare un Ananas per bruciare i grassi? La risposta è contenuta in tutto quello che abbiamo scritto fino a questo momento. Pensare che un ananas bruci i grassi è uno dei falsi miti più diffusi nella nostra società. Dipende proprio dalla bromelina. Questa sostanza rompe le le molecole proteiche degli alimenti. In questo modo le rende più digeribili ma tutto questo non ha niente a che vedere con l’attività sui grassi. Sono diversi gli studi scientifici che lo confermano. Concludendo possiamo quindi dire che il buon anans è un ottimo drenante ricco di acqua. Attenzione, però, perchè non brucia i grassi e non fa dimagrire.
