Pane e olio a merenda fa dimagrire? E’ una merenda che aiuta a dimagrire. Con una fetta di pane e olio, infatti, è possibile assumere carboidrati, ferro, zinco, potassio, magnesio e le vitamine B1, B2, B6 e B9. Inoltre, la fetta di pane e olio è ottima anche per la salute cardiovascolare. Viene data l’opportunità di mantenere il colesterolo in buono stato. Regola la pressione sanguigna. E’ un nemico dell’aterosclerosi e aiuta la digestione.
Come preparare il pane con olio? Ci sono tanti modi. Tostate une fetta di pane d’avena o di segale. Strofinavi un dente d’aglio e poi condite con un filo d’olio. Un’altra versione consiglia di prendere un filone di pane. Praticategli delle incisioni ma senza tagliarlo del tutto. In mezzo a queste incisioni versate un po’ d’olio d’oliva e aggiungete anche aglio e prezzemolo. Mettetelo in forno per alcuni minuti. Se volete una fetta di pane con olio particolare tostate una fetta di pane. Strofinate mezzo pomodoro e aggiungete un filo d’olio d’oliva. Per chi invece cerca una fetta di pane con olio più buona deve prendere una fetta di pane e condirla con un filo d’olio d’oliva. Schiacciate alcune noci e spolverizzatele sopra. Aggiungete anche un po’ di pepe bianco e mettete in forno per alcuni minuti. Infine per chi ha gusti particolari dopo avere tostato una fetta di pane dovrà aggiungere un po’ di origano, pomodoro e infine un filo d’olio d’oliva.
Quali sono i benefici dell’olio di oliva? E’ di grande aiuto per coloro che vogliono perdere peso. Infatti, questo ingrediente dona una sensazione di sazietà e contiene grassi salutari, utili per perdere peso. Il consiglio è di consumarlo con moderazione, perché potrebbe avere un effetto lassativo. L’olio allevia il dolore grazie al suo contenuto di oleocantale che possiede un’azione antinfiammatoria che potrebbe aiutare a ridurre il dolore articolare e muscolare. Lìolio di oliva potrebbe prevenire il deterioramento mentale. L’olio d’oliva, inoltre, contiene antiossidanti, flavonoidi, polifenoli e squalene, i quali sarebbero alla base delle proprietà anticancerogene di quest’alimento. L’olio d’oliva contiene grassi sani che potrebbero aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue e la produzione di insulina. L’olio d’oliva è ricco anche di antiossidanti e altri nutrienti essenziali che possono aiutare a rinforzare il sistema immunitario e proteggere dalle malattie. Infine pare anche che bastino tre cucchiai di olio d’oliva al giorno per aiutare ad abbassare la pressione arteriosa alta. Secondo vari studi, infatti, i grassi sani dell’olio d’oliva potrebbero aiutare a ridurre la pressione arteriosa diastolica e sistolica.
Quali sono i benefici dell’olio per pelle e capelli? L’olio d’oliva è un’ottima opzione per eliminare l’effetto crespo, rigenerare i capelli e ottenere una brillantezza unica. Uno dei migliori prodotti per idratare per la pelle è proprio l’olio d’oliva. L’olio permette di idratare in profondità la pelle, renderla morbida; aiuta, inoltre, a prevenire i segni dell’invecchiamento prematuro, proteggendo la pelle dai danni causati dal sole.
