Cosa succede a chi mangia lo yogurt greco? Lo yogurt greco è ottimo per la dieta perché dà un buon senso di sazietà. Questo perché lo yogurt greco contiene il doppio di contenuto proteico rispetto al normale. Lo yogurt greco, infatti, viene filtrato per eliminare la maggior parte del siero. Lo yogurt greco, quindi, è più denso e cremoso. Lo yogurt greco è ricco di vitamine B2, B6 e B12, oltre ai probiotici che aiutano a mantenere sano il colon. Lo yogurt greco ha un bel colore tra il bianco e il crema. Il gusto è un misto fra panna e ricotta, ha una forma morbida oltre ad avere anche un gusto che sa di acido. Lo yogurt greco ha meno zuccheri.
Lo yogurt greco migliora la digestione? Lo yogurt greco è molto facile da digerire perché contiene meno carboidrati rispetto agli altri prodotti. Lo yogurt greco, inoltre, ha anche probiotici e batteri sani che agiscono togliendo i residui di cibo che si legano alle pareti intestinali. Per la presenza di sostanze probiotiche lo yogurt greco aiuta a risolvere alcuni problemi digestivi quali la diarrea, la colite ulcerosa, la malattia di Crohn e la sindrome dell’intestino irritabile. I probiotici presenti nello yogurt greco aiutano a spostare il cibo attraverso l’intestino. Per questo promuovono la regolarità nel funzionamento dell’intestino. Lo yogurt greco, quindi, mantiene regolare l’intestino e previene i disturbi come la stipsi.
Lo yogurt greco mantiene il cervello sano? Lo yogurt greco è un alimento fermentato. Per questo è utile per la salute del cervello. Lo yogurt greco, come tutti gli elementi probiotici, svolge un ruolo nel tenere il sano equilibrio fra il cervello e l’intestino. Nello yogurt greco è presente la vitamina B12 che consente alle cellule cerebrali di formare nuovi legami. In questo modo si aiuta la memoria a funzionare. La stessa vitamina B12 dello yogurt greco è un elemento vitale della mielina, la patina che protegge molte cellule cerebrali umane. Mangiarlo con regolarità riduce il rischio dell’Alzheimer ma anche quello legato ad altri disturbi degenerativi.
Lo yogurt greco aiuta a controllare la pressione alta? Il potassio contenuto nello yogurt greco aiuta a controllare la pressione alta. Per questo basta una sua tazza che contiene già 240 mg di potassio. La vitamina B12 presente nello yogurt greco, inoltre, aiuta il corpo a produrre più globuli rossi e permette così all’ossigeno di raggiungere tutte le parti del corpo umano, cuore compreso. A favorire la riduzione della pressione sanguigna è anche la presenza di calcio e di magnesio. Lo yogurt greco migliora anche la salute orale perché equilibra i livelli di pH della bocca, rendendo l’habitat poco buono ai batteri.
Lo yogurt greco rafforza il sistema immunitario? Sì, lo yogurt greco mantiene in salute il sistema immunitario. I batteri sani presenti nello yogurt greco attivano le cellule e queste stimolano il sistema immunitario combattendo i germi nocivi che ne minano la salute. I batteri sani dello yogurt greco aiutano anche il corpo ad assorbire correttamente i nutrienti. Per questo rendono forte il sistema digestivo. Anche la presenza di proteine, calcio, iodio e potassio nello yogurt greco aiuta a mantenere sano il corpo. Lo yogurt greco favorisce l’attività dei batteri dell’intestino e così combatte la depressione, regola l’ansia e migliora lo stato d’animo.
