Mangiare molte patate fritte può portare al sovrappeso, con i rischi che ciò comporta. Si va incontro al diabete o alle malattie cardiovascolari. Dopo circa 15-30 minuti, la nostra frequenza cardiaca aumenta improvvisamente.
Quali patate fanno male al cuore?
Le fritture, soprattutto quelle delle grandi catene e dei ristoranti, sono ricche di grassi dannosi per il cuore. Hanno molto sale, che provoca l’aumento della pressione. Inoltre, l’olio con cui sono realizzati viene solitamente utilizzato per friggere molti cibi. Il consumo di patate previene le malattie cardiovascolari dato il loro basso contenuto calorico e di grassi. Sono un alimento base di una dieta equilibrata e varia e gli esperti ne consigliano l’uso quotidiano.
Quali patate fanno male al colesterolo?
In genere le patate ci forniscono l’energia di cui abbiamo bisogno per poter svolgere le nostre attività quotidiane senza fatica e di buon umore. Sono un alimento che regola la composizione della flora batterica, facendo funzionare correttamente l’intestino. Sono un alimento che ci aiuta a mantenere il colesterolo entro valori sani e ad essere più forti contro il cancro e contro le malattie respiratorie e cardiache. Attenzione a quelle fritte perché fanno andare incontro ad un innalzamento del colesterolo se mangiate di frequente.
Quali patate provocano insonnia?
La fecola di patate ha una sostanza chimica bloccante chiamata acetilcolinerasi, che provoca un’eccessiva stimolazione del sistema nervoso in individui sensibili. Una tisana rilassante dopo cena può contribuire a un buon riposo. Citronella, salvia, passiflora, tiglio, camomilla, melissa, biancospino. Per non avere voglia di andare in bagno durante la notte e non interrompere il sonno, è meglio cercare di non bere tanto durante la cena se vogliamo bere l’infuso, e non berlo poco prima di andare a letto. Le persone con problemi digestivi dovrebbero fare attenzione con le infusioni subito dopo cena, perché possono diluire i succhi gastrici e causare il ristagno della digestione.
Quali patate non mangiare con la glicemia alta?
In genere le patate non aumentano la glicemia. Soprattutto se mangiate fredde aiutano a tenere sotto controllo la glicemia. Attenzione al modo come si cucinano perché possono dare problemi alla glicemia. Quelle fritte per esempio possono dare problemi a chi ha la glicemia alta. Ecco i benefici delel patate:
- Riducono assorbimento dei grassi.
- Svolgono un’azione drenante.
- Proteggono dai radicali liberi.
- Favoriscono il sonno.
