Per dimagrire bisogna bere 1 bicchiere di acqua a temperatura ambiente, al mattino appena svegli, a piccoli sorsi, seduti e in un contenitore di vetro. Di queste 5 risposte quella pazzesca è la terza: il bicchiere di acqua va bevuto, infatti, a piccoli sorsi per permettere di fluire lentamente ad ogni cellula e idratarla in modo efficace e costante.
Cosa mangiare per dimagrire?
Bisogna puntare sugli alimenti che saziano e fanno avere meno fame. I finocchi sono un’ottima fonte di acqua e fibre che favoriscono il senso di pienezza. Hanno poche calorie: circa 31 in 100 grammi. I finocchi prevengono la formazione dei gas intestinali e contengono anetolo, una sostanza in grado di agire sulle contrazioni addominali. I finocchi, dal sapore croccante e dolciastro, sono un ortaggio ricco di antiossidanti e che hanno proprietà antinfiammatorie e depurative.
Quale alimento fa ingrassare di più?
Un gruppo di scienziati della George Washington University ha scoperto quali sono i cibi che fanno ingrassare di più. Sono arrivati alla conclusione che sono i cibi industriali, cioè quelli processati e confezionati che di norma acquistiamo al supermercato. Fra questi le patatine in sacchetto. Sono gustose, dal sapore del fritto e del salato che stimola i centri del piacere del cervello. Gli oli normalmente usati per la frittura sono di tipo vegetale e contengono troppi acidi grassi omega-6. Omega-3 e omega-6 dovrebbero essere sempre bilanciati. Vengono fritte ad alte temperature. Insomma si rischia di prendere peso mangiando patatine.
Quando bere acqua per dimagrire?
Alcuni siti internet consigliano di assumere acqua una mezz’ora prima di sedersi a tavola, sia a pranzo che a cena. Se ne dovrebbe prendere mezzo litro per dimagrire ovvero due bicchieri e mezzo. Pare che questo sia un trucco tra i più efficaci per perdere peso. In questo senso le ricerche scientifiche non mancano. Il mezzo litro di acqua è utile per arrivare all’ora del pasto con un minor bisogno di cibo e consentire così di ridurre le porzioni.
Bere acqua in piedi fa bene o male alla salute?
Un principio di medicina ayurvedica, non confermato dalla scienza, sostiene che quando si sta in piedi si beve acqua più in fretta, e quindi si introduce anche un sacco di aria. Qualche sito internet sconsiglia di assumere acqua in piedi perché in posizione eretta si potrebbero causare artrite, bruciori di stomaco e indigestione. Ecco come prendere quindi 1 bicchiere di acqua per dimagrire:
- A temperatura ambiente
- Al mattino a digiuno
- A piccoli sorsi
- Seduti
- In un contenitore di vetro
