Le persone sane hanno valori di glicemia compresi tra 70 e 99 mg/dl. Ove il valore fosse compreso tra 100 e 125 mg/dl indica una alterata glicemia a digiuno ovvero un pre-diabete. Un valore pari o superiore a 126 mg/dl in genere è segno di diabete.
Cosa deve bere chi ha il diabete?
Acqua. E’ la scelta migliore quando occorre idratarsi. Non aumenta i livelli di glicemia nel sangue che causa la disidratazione. Assumere acqua consente di eliminare il glucosio in eccesso attraverso l’urina. In genere i diabetoligi consigliano di assumere una decina di bicchieri di acqua al giorno. I sintomi della glicemia alta sono: secchezza della bocca e della gola, visione offuscata, necessità di urinare, sensazione di stanchezza e perdita inspiegabile di peso.
Cosa non deve bere chi ha la glicemia alta?
I succhi di frutta. Il diabetico deve prestare molta attenzione ai succhi di frutta anche se sono al 100% senza zuccheri aggiunti. La frutta, infatti, apporta sempre il suo zucchero. Queste bevande non apportano le fibre che sono molto importanti per i diabetici. La fibra rallenta il processo digestivo. Senza la fibra i picchi di glucosio nel sangue sono inevitabili.
Il diabetico può prendere acqua frizzante?
Attenzione. In questi casi è sempre bene chiedere consiglio al proprio medico. Una risposta univoca non esiste. Non c’è un solo tipo di diabete e nemmeno un solo tipo di acqua frizzante. Ecco perché bisogna stare molto attenti. Bisogna stare molto attenti a prendere acqua gassata non troppo salata. In genere, infatti, è ricca di sodio. Per le persone che soffrono di ipertensione prendere acqua col gas è sconsigliato.
Chi non deve bere acqua frizzante?
Chi soffre di ipertensione. In questi casi è sempre bene prestare attenzione alla sua composizione. Il consumo di quella gassata è sconsigliato a chi soffre di gonfiore. Il contenuto di gas peggiora la situazione. Chi soffre di gas intestinali o dispepsia non dovrebbe assumere questo tipo di acqua per non aumentare il disagio che causa questa patologia. Attenzione deve prestare anche chi ha il reflusso gastroesofageo perché i gasi disciolti peggiorano la situazione.
Quali sono i benefici dell’acqua frizzante?
Favorisce la digestione. Stimola la secrezione dei succhi gastrici. Favorisce lo svuotamento dello stomaco. Smorza il senso dell’appetito e fa ingerire meno cibi. Disseta velocemente. Contrasta la proliferazione microbica. Idrata il corpo. Diminuisce l’assunzione di bevande che fanno male.
