Bere acqua calda fa dimagrire? Perdere chili è difficile, ma molti credono che prendere acqua tiepida possa aiutare a dimagrire. Rimanere idratati è il modo ideale per tenere sotto controllo il peso corporeo. Di certo riscaldare la bevanda da assumere prima di consumarla può migliorare anche il proprio metabolismo.
Bere acqua calda fa dimagrire?
Una ricerca pubblicata dal National Center for Biotechnology Information sostiene che il suo consumo aumenta la perdita di grasso durante un intervento di dieta ipocalorica negli adulti di mezza età e negli anziani. Ciò può essere in parte dovuto al fatto che incrementa la sensazione di pienezza. Inoltre favorisce anche l’organismo ad assorbire i nutrienti ed elimina le tossine. Un altro studio sempre pubblicato dal National Center for Biotechnology Information ha scoperto che prendere acqua non fredda potrebbe aumentare la perdita di ciccia. I ricercatori hanno scoperto che assumerne 500 ml prima di un pasto aumenta il metabolismo del 30%.
Quanta acqua ci vuole per dimagrire?
Secondo alcuni nutrizionisti ci vogliono al giorno 6-8 bicchieri per favorire a perdere peso. Berla al mattino è consigliato da molti perché il nostro organismo cambia la sua temperatura e attiva il metabolismo. Questo favorisce la perdita di peso. Questa bevanda scompone anche il grasso corporeo in molecole, facilitando la combustione del sistema digestivo. Inoltre berla prima dei pasti collabora nel gestire il nostro apporto calorico perché riempie lo stomaco. Puoi leggere anche: Come bere acqua calda per eliminare la pancia? Ecco 5 risposte della medicina.
Perchè bere acqua calda?
Può alleviare la stitichezza. Ammorbidisce infatti le feci e ne facilita il passaggio. Un intestino sano e un migliore movimento intestinale significa la completa rimozione delle tossine dal nostro corpo. Secondo l’antica scienza dell’Ayurveda il consumo di acqua tiepida dovrebbe far parte integrante della dieta umana. Stimola, infatti, la peristalsi e il tratto gastrointestinale in modo positivo. Questo inizia ad aumentare il ricambio e porta ad eliminare quelle tossine dannose che amano depositarsi nel nostro corpo. Assumere acqua non fredda idrata il corpo e aiuta ad avere meno fame.
Quali benefici porta la buona acqua?
- Allevia la stitichezza.
- Rinforza le difese immunitarie.
- Regola la temperatura corporea.
- Favorisce la digestione.
- Aumenta la concentrazione.
- Aiuta a dimagrire.
- Aiuta l‘attività fisica.
- Rende la pelle più luminosa.
- Previene il mal di testa.
