Bere acqua aiuta a dimagrire? Alcuni siti internet invitano a bere acqua per perdere peso. In realtà bere acqua non fa dimagrire. Bevendo non bruciamo delle calorie. Se da un lato non apportiamo energia non aumentiamo nemmeno il metabolismo corporeo come accade invece con il caffè e con il tè.
Non serve a nulla quindi bere molta acqua sperando di dimagrire. Attenzione perchè questa partica può essere molto pericolosa per la salute. A chi si sforza di bere molto durante i pasti per dimagrire consigliamo di desistere. In realtà rallenta la digestione perchè diluisce molto più del dovuto i succhi digestivi.
Bere molta acqua aumenta il volume del sangue e in questo modo fa crescere la pressione arteriosa. Certo cosa diversa è se si beve acqua al posto di alcolici, bevande dolcificate e succhi di frutta. Se si evitare di introdurre le calorie di queste bevande assumendo acqua è davvero un bellissimo stile che aiuta a dimagrire. Non giova nemmeno bere acqua gelida come sostengono alcuni siti internet. Può aiutare solo a perdere qualche caloria ma non tutte quelle che andrebbero perse per una vera dieta dimagrante. bere acqua gelida, invece, è una pratica molto pericolosa e sconsigliata.
Quali sono i benefici del bere acqua?
Bere acqua è molto importante. L’importante è farlo nei tempi giusti e alle giuste quantità. Sono diversi i benefici che apporta il bere acqua al nostro organismo. Eccone almeno sei:
- Previene la secchezza orale.
- Aumenta la bellezza della pelle.
- Regola la temperatura corporea.
- Aiuta la digestione.
- Mantiene sotto controllo la pressione sanguigna.
- Favorisce una migliore respirazione.
In quale ora del giorno bere per dimagrire?
Bere acqua non fa dimagrire. Può però aiutare a perdere peso quando si beve in alcune ore del giorno. Bere acqua prima di un pasto, per esempio, sazia e quindi fa mangiare meno. Alcuni studi scientifici hanno dimostrato che bere uno o due bicchieri di acqua prima dei pasti aumenta il senso di sazietà. In questo modo si controlla la quantità di cibo che si mangia. Può aiutare a dimagrire, quindi, perchè saziando un bicchiere di acqua impedisce di mangiare alcuni cibi che fanno ingrassare. In particolare evita di mangiare i prodotti pronti e quelli confezionati dalle industrie.
