Bere acqua calda e limone aiuta a digerire, favorisce la produzione di bile nel fegato, regola la costipazione e combatte la diarrea. E’ vero? Scopriamolo insieme in questo articolo.
Acqua e limone è una bevanda facile che si ottiene mescolando il succo di limone con un poco di acqua. La maggior parte delle persone inizia la giornata bevendo acqua e limone. Dicono che è salutare e rinfrescante. Può essere servita fredda o tiepida. Questa bevanda è popolare per i suoi benefici per la salute. Tra i benefici ci sono anche la pelle sana e luminosa, una migliore immunità e la perdita di peso. Ma ti sei mai chiesto quali sono gli svantaggi del bere acqua e limone ogni giorno?
Quanta acqua e limone bere in un giorno?
Due bicchieri di acqua e limone al giorno sono considerati sicuri per tutti. Puoi prendere acqua tiepida e limone e aggiungervi miele, foglie di menta o zenzero per ulteriori benefici per la salute. Un bicchiere di acqua e limone al mattino presto aiuterà anche a liberarsi delle tossine dal corpo. Non ci sono prove scientifiche sulla quantità ottimale di acqua e limone ogni giorno.
Quali sono i benefici del bere acqua e limone?
Rafforza il sistema immunitario. Aiuta a combattere le infezioni virali come il raffreddore e la congestione. Acqua e limone crea resistenza contro l’influenza sinusale stagionale e cura il mal di gola. Bere acqua e limone fa sentire pieno per molto tempo. La pienezza impedisce di fare spuntini frequenti che impediscono l’aumento di peso. Il limone contiene anche fibre che aiutano nella perdita di peso e possono frenare la fame. Acqua e limone è ricca di vitamina C e minerali. L’elevata quantità di potassio nel limone aiuta a riequilibrare gli elettroliti e il pH del corpo. Fornisce minerali essenziali come calcio, ferro e selenio.
Perchè bere acqua e limone fa male?
Bere acqua e limone con moderazione fa bene, ma se bevuta in eccesso può causare molti problemi.Ecco cosa succede se si beve tutti i giorni.
L’eccesso di acqua e limone può causare la dissoluzione dello smalto o dello strato esterno dei denti. Se bevuta tutti i giorni acqua e limone può causare danni allo stomaco. Bere acqua e limone ogni giorno porta emicranie e mal di testa. Secondo uno studio il limone può scatenare mal di testa ed emicrania. Il limone e gli agrumi sono ricchi di tiramina. Secondo uno studio, la tiramina è legata all’emicrania e al mal di testa. Quindi le persone che hanno emicrania a lungo termine possono avere frequenti attacchi di emicrania a causa dell’acqua e limone ogni giorno.
