Secondo alcuni siti internet bere caffè in maniera moderata farebbe aumentare l’insulina. Come conseguenza farebbe abbassare la glicemia. Altri sostengono che invece bisogna stare molto attenti per non avere problemi.
Chi ha la glicemia alta può prendere il caffè?
Il sito www.portalediabete.org sostiene che ai diabetici è consentito bere il caffè. In passato alcuni studi avevano sollevato dei problemi dicendo che una sola tazzina poteva danneggiare la capacità di metabolizzare il glucosio. In realtà consumare questa bevanda, anche tre o quattro tazzine al giorno, non aumenta in modo significativo i problemi con le malattie cardiovascolari, rispetto alle persone che non consumano tale bevanda. I diabetologi invitano a fare attenzione all’uso dello zucchero. I problemi sarebbero in quello che si aggiunge per dolcificarlo.
Quanti caffè possono bere i diabetici?
Bere da 3 a 4 tazzine al giorno di caffè potrebbe aiutare a ridurre la glicemia. Un consumo regolare di caffeina, per un periodo di 4 settimane, riduce la sensibilità all’insulina nelle persone con diabete2. Il caffè contiene anche polifenoli. Sono molecole con proprietà antiossidanti che aiutano a prevenire malattie infiammatorie come il diabete di tipo 2. Contiene anche magnesio la cui assunzione è stata collegata a tassi più bassi di diabete di tipo 2. La caffeina può ostacolare la sensibilità all’insulina. Quello decaffeinato è l’opzione migliore per non creare problemi a chi ha la glicemia alta.
Cosa succede se bevo un caffè al giorno?
Il caffè è una delle bevande più popolari al mondo. Gli esperti stimano che le persone consumano circa 2,25 miliardi di tazze al giorno. Questa bevanda contiene una serie di nutrienti utili, tra cui riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), magnesio, potassio e vari composti fenolici o antiossidanti. Alcuni esperti suggeriscono che questi e altri ingredienti apportano benefici al corpo umano in vari modi. In sintesi questa bevanda protegge chi ha la glicemia alta, il morbo di Parkinson, le malattie e il cancro al fegato. Il caffè sembra proteggere dalla cirrosi epatica nelle persone a rischio.
Cosa succede se si beve troppo caffè?
Troppa caffeina può causare l’ipertensione, un precursore delle malattie cardiache, e può causare seri problemi come vertigini, tremori, mal di testa o battito cardiaco anormale. Alte dosi di questa sostanza potrebbero avere effetti collaterali spiacevoli e persino pericolosi. Ecco 9 problemi alla salute che si possono avere quando si assume troppa caffeina.
- Ansia.
- Insonnia.
- Problemi digestivi.
- Rischio rabdomiolisi.
- Dipendenza.
- Alta pressione sanguigna.
- Battito cardiaco accelerato.
- Affaticamento.
- Minzione frequente.
