Saltare la colazione fa male ed il nostro corpo ne risente. Si tratta del primo pasto quotidiano e ci permette di apportare al nostro organismo le giuste energie per portare avanti la giornata. Eppure, ogni giorno, tantissime persone non fanno colazione. Chi per mancanza di tempo, chi perchè non ha l’abitudine, che per altri svariati motivi… ma quanto fa male saltare la colazione?
Innanzi tutto la colazione oltre a dare energie ci aiuta, addirittura, a bruciare più calorie. Infatti, proprio questo pasto, è quello più importante per accelerare il metabolismo ed inoltre ci da anche un senso di sazietà che ci permette di arrivare al pranzo (o ad uno spuntino di metà mattinata) con molta più tranquillità.
Non è solo il nostro corpo a risentirne per una mancanza della colazione. Anche il cervello subisce degli effetti indesiderati. Infatti, quando la mattina non fai colazione il tuo cervello non avrà i giusti zuccheri per poter sostenere al meglio l’intera giornata.
