E’ un allarme da non sottovalutare assolutamente quello lanciato dai tanti diabetologi che attaccano le merende ipercaloriche e l’eccesso degli spuntini davanti la tv. Per i giovani di oggi è sempre più rischio diabete se continueranno a cibarsi di questi alimenti. Sottolineano infatti come la cattiva alimentazione, la poca attività fisica e le carenti ore di sonno possano sviluppare il diabete di tipo 2.
Cosa dicono gli esperti
A parlare è il professore Francesco Giorgino, che opera presso l’Università di Bari. “Lo stile di vita degli under 18 italiani spiana la strada al diabete”. Secondo alcune statistiche, infatti, il 24% dei bambini italiani è in sovrappeso. Al sud, addirittura si sale al 33%. “Sovrappeso e obesità – sottolinea Giorgino – sono il principale fattore di rischio per il diabete”.
Cosa fare per risolvere o prevenire
Secondo il prof. Giorgino bisogna seguire queste indicazioni che elenchiamo qui sotto.
- Non saltare la prima colazione
- Non eccedere con gli snack
- Non fare spuntini prima di andare a dormire
- Fare molto sport
- Giocare meno ai videogames per dormire di più
