Bere acqua fa bene alla digestione e alla memoria. Aiuta anche nei casi di ipertensione perché berne molta favorisce povera di sodio ad abbassare la pressione. Favorisce anche ad eliminare il glucosio in eccesso che si trova nel sangue.
Bere acqua fa bene alla digestione?
Assumere acqua durante o dopo i pasti aiuta la digestione. La buona acqua è essenziale per una buona salute. Scompone il cibo in modo che il corpo possa assorbire i nutrienti. Ammorbidisce anche le feci e previene la stitichezza. Uno studio che ha analizzato lo svuotamento dello stomaco ha osservato che, sebbene i liquidi attraversino il sistema digestivo più rapidamente dei solidi, non hanno alcun effetto sulla velocità di digestione del cibo solido.
La buona acqua fa bene alla memoria?
Quando il nostro cervello è disidratato, diventa più difficile memorizzare le cose, dedurre informazioni, trarre conclusioni e creare ricordi a lungo termine. Basta una lieve disidratazione per causare effetti negativi sulla memoria a breve termine. E’ importante assumere abbastanza acqua ogni giorno per mantenere la funzione della memoria. È stato riscontrato che la disidratazione provoca mal di testa ed emicrania in alcuni individui. Diversi studi hanno dimostrato bevendo si previene e allevia alcuni tipi di mal di testa in coloro che sono disidratati.
Assumere acqua aiuta quando si ha ipertensione?
I ricercatori hanno dimostrato che con acqua normale, senza additivi, non si limita a dissetarsi. Ha alcuni altri effetti fisiologici inaspettati. Aumenta l’attività del sistema nervoso simpatico che aumenta la vigilanza, la pressione sanguigna e il dispendio energetico. La disidratazione può causare cambiamenti potenzialmente pericolosi della pressione sanguigna. La vasopressina viene secreta quando c’è un’elevata quantità di soluti (o livello di sodio) o quando il suo volume è basso. Entrambe queste cose possono accadere quando si perde troppo liquido. In risposta, quando sei disidratato, i tuoi reni riassorbono l’acqua invece di passarla nelle urine. Alte concentrazioni di vasopressina possono dare aumento della pressione sanguigna.
Bere acqua fa bene a chi ha la glicemia alta?
Il corpo della persona con diabete richiede più liquidi quando i livelli di glicemia sono alti. Assumendo acqua non aumenta i livelli di glicemia nel sangue, motivo per cui è utile quando le persone con diabete hanno alti livelli di glicemia, poiché consente di eliminare più glucosio dal sangue. Ecco i liquidi sconsigliati a chi ha la glicemia alta:
- Alcolici
- Succhi di frutta
- Bibite industriali
