Il miele, da tanti considerato il nettare d’oro per eccellenza, è ricco di principi attivi ed è anche gustoso al nostro palato, possiede molti benefici per il nostro organismo. Aiuta a combattere lo stress e ci aiuta anche a dormire meglio. In questo articolo scopriremo insieme i motivi di questo beneficio.
Come dicevamo il miele è ricco di molte proprietà benefiche per il nostro organismo. E’ considerato anzitutto un antibatterico per eccellenza ma anche un ottimo antinfiammatorio naturale che svolge anche il ruolo di emolliente e decongestionante. E’ perfetto nel contrastare funghi e batteri ma anche stress e faringiti.
Prendere del miele prima di andare a dormire, anche se non sono da tutti conosciuti, ha degli effetti molto positivi sul nostro sonno. Può trasformarsi in una buona abitudine dato che è un alimento importante che possiede molte proprietà benefiche. Il miele favorisce anzitutto il rilassamento corporeo che cammina col sonno. Consigliamo di assumere un cucchiaio di miele prima di andare a letto. Ma vi diciamo di più: questa abitudine ci potrebbe anche far perdere alcuni chili in eccesso. Alcuni studi scientifici hanno dimostrato che prendere piccole dosi di miele riduce la voglia di assumere altri zuccheri, favorendo così l’eliminazione dei grassi in più.
Se soffri di insonnia, quindi, questo articolo è al caso tuto. Prima di dormire aiuta il rilascio dell’insulina e così produce serotonina. Il tuo sonno alla fine sarà riposante e rilassante. Alla fine è solo un piccolo e semplice aiuto anche se dovessi soffrire d’insonnia. Ci aiuta a calmare la nostra ansia in modo naturale e ci fa rilassare di più durante la notte. Questo rimedio naturale è molto utile anche per i più piccoli.
In conclusione ecco un altro consiglio per come mangiare al meglio il nostro miele la sera. Mettetelo in una bella tisana o anche in una bella tazza di latte caldo appena fatto. In questo modo oltre a rilassarvi è anche un buon dolcificante che sostituisce lo zucchero raffinato.
