Con l’arrivo della primavera, molti di noi si trovano a combattere contro un fastidioso nemico: il naso chiuso. L’aumento dei pollini nell’aria può scatenare reazioni allergiche e rendere la respirazione difficile. Ecco 10 preziosi trucchetti della nonna per liberare il naso e respirare bene anche durante la stagione dei fiori.
Niente batte il classico rimedio delle inalazioni con vapore. Basta scaldare dell’acqua in una pentola, aggiungere alcune gocce di olio essenziale di eucalipto o menta, e poi coprirsi la testa con un asciugamano e respirare il vapore per qualche minuto. Questo aiuta a sciogliere il muco e liberare le vie respiratorie. Si può ricorrere anche all’acqua salina. Prepara una soluzione di acqua salata usando acqua tiepida e sale marino. Con l’aiuto di una siringa o una bottiglia apposita, irriga delicatamente le narici. Questo aiuterà a liberare il muco e a ridurre l’infiammazione. Molte buone sono anche le tisane calde a base di zenzero, limone e miele. Queste bevande non solo idratano il corpo, ma il calore contribuisce anche ad aprire le vie respiratorie e a alleviare il naso chiuso.
Un trucchetto dagli effetti positivi è il massaggio del nao con delicatezza. Questo può aiutare a drenare il muco e a favorire il flusso d’aria. Per chi vuole un metodo antico può tagliare una cipolla a metà e lasciarla vicino al letto durante la notte. L’odore della cipolla può aiutare a decongestionare il naso e a migliorare la respirazione. Si può anche liberare il naso con un infuso di menta e rosmarino e inalando il vapore. Entrambi questi ingredienti hanno proprietà decongestionanti e possono aiutare a liberare il naso. Il consiglio è di dormire con la testa elevata. Per questo usa cuscini extra o un cuscino a cuneo per tenere la testa leggermente sollevata durante il sonno. Questa posizione può aiutare il muco a defluire più facilmente e a prevenire il naso chiuso.
Attenzione a ridurre l’esposizione agli allergeni. Cerca di limitare l’esposizione agli allergeni come polline, polvere e peli di animali. Chiudi le finestre durante le ore di punta per ridurre l’ingresso di polline e usa un purificatore d’aria in casa. Dagli effetti salutari sono i bagni caldi con oli essenziali. Basta aggiungere al bagno caldo alcune gocce di oli essenziali come lavanda, menta o eucalipto. Il vapore rilasciato aiuterà a liberare le vie respiratorie. E per chi vuole una esperienza unica può ricorrere ai gargarismi. Prepara una soluzione di acqua tiepida e sale e usa questa miscela per fare gargarismi. Questo può aiutare a ridurre l’infiammazione nella gola e a favorire la respirazione nasale.
In conclusione bastano questi semplici trucchetti della nonna per affrontare il naso chiuso in primavera e goderti appieno la stagione senza dover lottare contro la congestione. Ricorda sempre di consultare un medico se i sintomi persistono o peggiorano.
