Le clementine contengono potassio. Questo minerale è interessante sia a livello muscolare che a livello cardiaco. È un alleato del cuore e aiuta a regolare la pressione sanguigna e quindi previene il rischio di malattie cardiovascolari. Questi agrumi fanno bene al colesterolo.
La buccia delle clementine fa bene al colesterolo?
La buccia delle clementine contiene un composto che può abbassare il colesterolo in modo più efficace di alcuni farmaci da prescrizione e senza effetti collaterali. Lo ha scoperto uno studio condotto da ricercatori statunitensi e canadesi. Sono i flavoni polimetossilati (PMF) che sono stati sempre più collegati a benefici per la salute, inclusa la protezione contro il cancro, le malattie cardiache e l’infiammazione. Secondo gli studiosi i PMF aiutano ad abbassare il colesterolo.
Chi soffre di ipertensione può mangiare le clementine?
Il loro contenuto di potassio aiuta a normalizzare i disturbi cardiovascolari come l’aritmia o il battito cardiaco irregolare. Inoltre stabilizza i livelli di pressione sanguigna e aiuta tanto nell’ipertensione. Sebbene il mantenimento di uno stile di vita sano e l’esercizio regolare siano alcuni dei modi principali per tenere sotto controllo la ipertensione, ci sono alcune modifiche dietetiche che possono aiutare i pazienti ipertesi a gestire meglio la condizione. Le arance possono aiutare a tenere sotto controllo la pressione del sangue.
Chi ha la glicemia alta può assumere le clementine?
Chi ha la glicemia alta deve stare molto attento a mangiare le clementine. Il consiglio e di mangiarle con moderazione. Hanno un indice glicemico pari a 30. Questo numero indica la velocità con cui gli zuccheri vengono assorbiti e quindi con cui si alza la glicemia nel sangue. Il picco di glicemia dipende anche dalla presenza di proteine, grassi, fibre e acqua del pasto completo, e quindi dei cibi che state mangiando insieme. Grassi e proteine, fibre e acqua, possono rallentare la digestione, aiutando a diminuire l’indice glicemico del pasto.
Quali sono i benefici delle clementine?
Le clementine sono più apprezzate del mandarino dalla maggior parte dei consumatori perché la sua polpa si stacca molto facilmente dalla buccia. Si ottengono incrociando varie varietà. Sono quindi un ibrido a differenza del mandarino. Ecco alcuni benefici delle clementine
- Aiutano a prevenire molti tumori.
- Proteggono dalle malattie cardiovascolari.
- Riducono i problemi cardiaci.
- Aiutano contro i crampi.
- Favoriscono i transito intestinale.
- Proteggono il sistema immunitario.
- Rafforzano le ossa.
- Rigenerano le cellule della pelle.
