Chi mangia 200 grammi di anguria al mattino a colazione irrita la mucosa. La polpa del frutto contiene aminoacidi che se assunti a stomaco vuoto possono provocare disagi e dolore allo stomaco. Per il resto mangiando anguria si hanno effetti benefici sulla vista. Inoltre si riduce il dolore muscolare e rimuovono le tossine. In questo modo si migliora la formazione del sangue.
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Quale cibi mangiare al mattino?
I nutrizionisti consigliano di mangiare lo yogurt. A colazione, infatti, favorisce il transito intestinale e depura l’organismo. Lo yogurt al mattino rende il corpo resistente all’attacco di eventuali agenti patogeni perchè rinforza le difese immunitarie. Lo yogurt al mattino combatte il gonfiore addominale e apporta all’organismo una buona dose di energia. E’ un ottimo alimento perché è ricco in proteine, calcio e vitamine.
Il succo di frutta fa bene al mattino?
Andrebbe evitato. A stomaco vuoto come al mattino danno problemi perché apportano tanti zuccheri senza fibre. E’ meglio, quindi, consumare queste bevande solo durante i pasti. Consumare succhi anche 100% frutta fa ingrassare. Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Preventive Medicine una porzione di succo contiene 15-30 grammi di zucchero, 60-120 calorie, nessuna fibra alimentare. Inoltre ha un carico glicemico molto alto. Si dovrebbe optare per quelle bevande che sono prive di zuccheri ma non sempre è facile trovarle davvero.
Quali sono i benefici dell’anguria?
Combatte l’ipertensione perché abbassa la pressione. Tutto merito del potassio e della citrullina che contiene. L’anguria è ricca di acqua e per questo contrasta la ritenzione idrica e favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso. L’anguria previene la cistite proprio perché altamente diuretica. L’anguria apporta gli antiossidanti che prevengono i tumori. L’anguria infatti ferma l’azione dei radicali liberi che sono responsabili dell’invecchiamento cellulare. Inoltre chi mangia anguria combatte la stanchezza e mantiene il benessere della pelle.
Cosa contiene la rossa anguria?
L’anguria è un frutto dissetante. Contiene vitamine e minerali. Apporta il licopene, a cui deve il suo colore rosso. Non ha grassi ed è un frutto molto diuretico che fa bene a chi vuole perdere chili. Ecco in dettaglio cosa contiene l’anguria:
- Acqua 91,47%
- Proteine 0,61%
- Grassi 0,15%
- Carboidrati 5,00%
- Zuccheri 3,68%
- Fibre 0,4%.
