Il pomodoro, oltre a essere ipocalorico, è anche ricchissimo di fibre e acqua. Proprio L’acqua rappresenta infatti il 95% del totale. E’ quindi un ortaggio che favorisce la diuresi. E’ ideale per combattere la ritenzione idrica. Inoltre è ricchissimo di vitamine antiossidanti e di licopene. Questa sostanza ha dimostrato, in diversi studi scientifici, di avere proprietà protettive nei confronti dei vasi sanguigni. In pratica previene le patologie cardiovascolari.
Perché il pomodoro fa dimagrire?
Il pomodoro viene considerato importante nella prevenzione di ictus e attacchi cardiaci. Fa bene E’ efficace contro il colesterolo e la pressione alta. L’acido citrico invece stimola la produzione di succhi gastrici e aiuta il metabolismo. I pomodori sono ricchi d’acqua, poveri di grassi. Sono sazianti e nutrienti. L’acido citrico che contengono stimola la produzione di succhi gastrici e aiuta il metabolismo. I pomodori si trovano in quasi tutte le diete.
Chi non deve mangiare pomodori?
In generale i pomodori non presentano particolari effetti collaterali e controindicazioni,. Per questo possono essere consumati anche da soggetti con problemi alimentari o di allergie. Attenzione però ad evitarli se si soffre di allergia al nickel o alle solanacee. In questo caso attenzione anche alle patate, alle melanzane e ai peperoni.
Quanto fanno ingrassare i pomodori?
Bisogna sapere quante calorie apportano i pomodori. Per 100 grammi di prodotto, infatti, avremo soltanto 18 calorie. L’apporto calorico dei pomodori, comunque, dipende anche da come si consuma il pomodoro e dalla specie. Per esempio, le calorie dei pomodori secchi possono arrivare a essere ben 257 per 100 grammi di prodotto. Invece, le calorie dei pomodori pachino sono leggermente superiori a quelle del classico pomodoro, arrivando a 20 calorie ogni 100 grammi.
A cosa fanno bene i pomodori?
I pomodori fanno bene al cuore ma non solo. Sono un toccasana per la salute della pelle e della vista. Tutto merito della vitamina A. In particolare del betacarotene che contengono che è un carotenoide di cui si parla molto soprattutto d’estate. Proprio questa sostanza infatti protegge la pelle dai raggi del sole e favorisce l’abbronzatura.
Quali sono i cibi che fanno ingrassare di più?
- Le patatine in sacchetto.
- Dolciumi e bibite.
- Carni processate ovvero gli insaccati.
- Carni rosse e grasse e scarti di carne lavorata.
- Pasta, pane, riso, pizza, patate e altri carboidrati.
- Pane, patate e pizza industriali, cibi pronti.
