Giornata mondiale senza tabacco: un test per valutare la dipendenza dal fumo

Ecco un test per valutare il grado di dipendenza dal fumo. L’auto-test è stato sviluppato dal medico svedese K.O. Fagerström e permette di stabilire il grado di dipendenza da nicotina. Il Test è largamente diffuso negli studi sui trattamenti e vanta un’alta affidabilità ed un’elevata validità. È composto da sei domande, le cui diverse risposte permettono una classificazione della dipendenza da nicotina.

Ecco le domande

• 1. Quanto tempo dopo il risveglio accendi la prima sigaretta?
  a. Entro 5 minuti
  b. Entro 6-30 minuti
  c. Entro 31-60 minuti
  d. Dopo 60 minuti
• 2. Trovi difficile astenersi dal fumare nei luoghi dove è vietato?
  a. Sì
  b. No
• 3. A quale sigaretta faresti più fatica a rinunciare?
  a. La prima del mattino
  b. Qualsiasi
• 4. Quante sigarette fumi al giorno?
  a. 10 o meno
  b. 11-20
  c. 21-30
  d. 31 o più
• 5. Fumi con maggiore frequenza nelle prime ore dopo il risveglio che durante il resto della giornata?
  a. Sì
  b. No
• 6. Fumi quando anche se costretto a letto da qualche malattia intercorrente?
  a. Sì
  b. No

Analizziamo i risultati

Dopo avere dato le risposte basterà attribuire il punteggio ad ogni risposta data e fare alla fine la somma. Attenzione: questo strumento non valuta gli aspetti psicologici della dipendenza e molte altre variabili comunque coinvolte nell’uso di tabacco.

• 1. Quanto tempo dopo il risveglio accendi la prima sigaretta?
  a. 3 punti
  b. 2 punti
  c. 1 punto
  d. 0 punti
• 2. Trovi difficile astenersi dal fumare nei luoghi dove è vietato?
  a. 1 punto
  b. 0 punti
• 3. A quale sigaretta faresti più fatica a rinunciare?
  a. 1 punto
  b. 0 punti
• 4. Quante sigarette fumi al giorno?
  a. 0 punti
  b. 1 punto
  c. 2 punti
  d. 3 punti
• 5. Fumi con maggiore frequenza nelle prime ore dopo il risveglio che durante il resto della giornata?
  a. 1 punto
  b. 0 punti
• 6. Fumi quando anche se costretto a letto da qualche malattia intercorrente?
  a. 1 punto
  b. 0 punti