Hai crampi dopo avere mangiato le noci? Potresti avere allergie alle noci e non lo sai. Le allergie alle noci possono venire all’improvviso e a volte si può finire anche al pronto soccorso. Le noci possono causare delle allergie anche pericolose. Una grave reazione alle noci è chiamata anafilassi e può essere rischiosa per la vita. I sintomi iniziano a manifestarsi subito dopo essere entrati in contatto con le noci.
I 5 sintomi a cui prestare attenzione. I sintomi di una lieve reazione alle allergie delle noci possono dare formicolio alla bocca e alle labbra, gonfiore al viso e sensazione di malessere. Si possono avere orticaria, coliche addominali e una sensazione di costrizione intorno alla gola. In questi casi è bene stare attenti e non mangiare più le noci. Il consiglio è di rivolgersi, quindi, al proprio medico di fiducia.
I sintomi più gravi delle allergie alle noci. I sintomi di una grave reazione alle allergie delle noci più grave sono il respiro affannoso, la difficoltà respiratorie a causa di un attacco d’asma, il gonfiore alla gola. Fra i sintomi un senso di morte imminente. Si riscontrano anche arrossamento generale della pelle, frequenza cardiaca veloce e bassa pressione del sangue. Si può avere anche la sensazione di debolezza e compressione.
Quali sono i benefici delle noci? Le noci sono ricche di sali minerali, sono una fonte di vitamina E, contengono omega-3. Le noci contengono melatonina e sono ricche di antiossidanti. Sono benefiche per il sistema immunitario ed aiutano ad abbassare il colesterolo. Sono benefiche per il cervello e riducono il rischio di mortalità per ictus. Le noci sono indicate per gli sportivi. Le noci sono, infatti, un alimento molto calorico.
Quante noci si possono mangiare in un giorno? I nutrizionisti consigliano di consumare 3 noci al giorno per complessivi 15 grammi e circa 100 Kcal. Il palmo della mano è la bilancia se non si vuole eccedere con le calorie. Unendo due pollici insieme si ottiene la porzione ideale di noci. Utilizzare le mani per valutare in maniera semplice le porzioni di cibo da consumare porta vita lunga e salute.
